フィットネス 【1000円以下】スグにできるストレス解消方法4選現在の日本は超ストレス大国 社会的立場、家庭の事情、経済的な問題、人間関係など… 様々なストレスが溢れるこの世の中で、適切なストレスケアができていますか? ストレスはいきなり溜まるものではなく、徐々に蓄積して...
フィットネス 【ジム継続のコツ】1回10分だけの運動でジム通いが続く秘訣と3つの理由突然ですが、ジムが継続できなくてうんざりしていませんか? これは、ジムに入会した大半の人が経験するお決まりの流れでジムの継続率は非常に低く、1年後には80%の割合で解約しているとの情報も。仕事や人間関係など、現在の日本は...