自分の機嫌を自分でとれていますか？自分ん１人だと自分を上手くコントロールできませんか？自分の機嫌を取るために周囲の人を利用しますか？ 誰かに迷惑をかける以下の方法をとっていませんか？ これらの方法でもフラストレーションを...